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健康达人---93岁的吴文毅

时间:2013-07-06 10:55  作者:admin  来源:未知  浏览:

今年93岁的吴文毅老人,是鼓楼区天津新村社区的“健康达人”,每天他都在小区广场上练倒立、吊单杠、举哑铃……身体特棒,根本看不出他已年过九旬。大家都纷纷来向他取经。老人总结“健康三宝”:“简单说,就是开心、运动和吃素。”

一个踺子后手翻,贴墙倒立;轻轻松松,双手将20公斤的哑铃举过头顶;呼啦圈一上身,10分钟停不下来;下蹲时翘起一条腿,高难度的金鸡独立动作保持20秒以上……如果不是亲眼见到,记者也不会相信,这是一个93岁老人每天进行的运动。

“这还不算什么,我还能在双杠上玩翻身、回环,每周还打三次网球,跳起来扣球。”穿着一身运动服的吴老,看上去清瘦,实际上是个运动健将啊。每天上午下午加起来,他要运动至少3小时。他家的阳台上摆满了运动器材。

算起来,这样的运动,老吴已经坚持四十多年了。当初老吴开始运动,是因为被查出身患多种疾病。“50岁时,我同时患有严重气管炎、萎缩性胃病、骨质增生、肩周炎、失眠、前列腺炎等,医生说,我将来可能会瘫痪。”19岁加入新四军,参加过抗日战争、解放战争的老吴,从那时起,向自身的疾病宣战。这场战役一打就是40多年。

新中国成立后,老吴一直在军工厂从事研发工作,工作中曾多次受伤,脸部、手臂上有多处烧伤,没有了汗腺,呼吸系统有炎症。有中医建议他洗冷水澡,外加按摩和运动。

1971年夏天,老吴开始尝试洗冷水澡,冬天室外零下七八摄氏度,他仍然坚持洗冷水澡。他的气管炎果真有所好转。“从夏至冬,循序渐进,身体慢慢适应了,后来就形成了习惯。”老吴说,这种“冷表面处理”法,医生并不提倡,“理论上对心脏不好,但还是要看个人体质。我反正越洗身体越好。”

此外,老吴还有吃素的习惯。他每天吃十多种五谷杂粮,七八种蔬菜水果。不过,他也不是一点肉都不吃,例如饺子里的肉还是会吃,但不会专门烧肉吃。

除了吃素、运动,老吴认为,长寿还需要有好心态,不计较不生气。老吴说,“养成良好的生活习惯,坚持好的习惯,健康自然就来了,活到百岁没问题。”

 

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