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高考期间最好少吃些西瓜

时间:2014-09-14 13:20  作者:苏丹  来源:未知  浏览:

高考期间最好少吃些西瓜。高考进入倒计时,近日,不少考生、家长到医院询问饮食与保健的相关事宜,日前,记者就相关问题采访了厦门大学附属中山医院的数位医生。医生提醒考生,备考期间,夜间要少吃一些有腹泻、利尿作用的水果,如西瓜、梨子等。

中山医院营养师梁成强医生说,备考期间,考生要及时补充营养,烹调上要注意不要太油腻,多吃一些富含维生素C、蛋白质的食物,如鱼、肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、豆制品、各种新鲜水果等。但夜间应少吃一些会引起腹泻、有利尿作用的水果,如西瓜、梨子等,否则会影响睡眠质量。

消化内科陈建民医生说,高考期间正值夏天,考生一定要注意饮食卫生。对于一些容易变质的食物,如面包之类的,最好少吃。一旦发生身体不适,就医时一定要告诉医生自己是考生,这样医生就会选择一些副作用较少的抗过敏药物如开瑞坦、特非那汀等药品。

妇产科陈丽玉医生说,许多女生患有"经前期紧张综合症",常常表现为乳胀、头晕、乏力、下腹坠胀感、便秘、失眠、焦虑等症状。这种生理问题极易造成考生情绪低落,从而影响考试。陈医生说,如果女生以前曾经有过类似症状,可以向医生要求配药延迟月经来潮.

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