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燕麦片吃起来具有保健效果

时间:2014-08-20 16:38  作者:苏丹  来源:未知  浏览:

燕麦片吃起来具有保健效果

众所周之,燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道,燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。

1、毛孔清洁师

纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍。

具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。

2、减肥好助手

美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥。

3、运动推进器

英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好。

最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。

燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。

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