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木瓜在食用上的营养保健功效

时间:2014-06-24 20:21  作者:苏丹  来源:未知  浏览:

木瓜在食用上的营养保健功效。木瓜营养丰富,素有“万寿果”之称,性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。你知道木瓜的营养功效吗?下面小编给你介绍木瓜的七大营养功效。

木瓜的七大营养功效

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。

1、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

2、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。

3、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

4、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

5、木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。

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