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  • 怎么帮身体甩油 这些水果要多食


    橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂-胡萝卜素。 这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比-胡萝卜素更强。此外,
  • 吃水果的要注意什么 十大禁忌不可不知


    1、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 2、吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3、忌食水果
  • 家常的水果 却有着不同的功用


    肌肉拉伤--菠萝 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。 过度用脑--香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。 过度用眼--番
  • 水果特别吃 让疾病远离你


    1、预防皱纹--芒果 芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。 2、脚气困扰--柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢
  • 秋天的水果禁忌 什么水果不能吃


    1、苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心
  • 香蕉的营养效果 女人食用好减肥


    香蕉对减肥相当有效,因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此常被人们误以为热量一定很高,其实不然。 1根香蕉的热量只有87卡而已,与一餐的白饭量比起来,大约只有其一半以下的热量。 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热
  • 葡萄柚的营养功效 可有效降低胆固醇


    葡萄柚中的酶能影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。 葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。 此外,葡萄柚
  • 最有效的清肠水果 这些都不能错过


    可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。 水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持
  • 精力十足的水果 梨的食疗作用有哪些


    梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态。 帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
  • 葡萄的保健作用 常吃有效提高免疫力


    葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。 红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。 而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,
  • 樱桃的食用好处 有效减轻疼痛


    樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。 美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。 冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。
  • 桔子的食用效果 食用可降低血压


    经常情绪激动会增加患心脏
  • 培养耐心的水果 酸甜可口的草莓


    吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。 之后,你才可以将这粒营养丰富的活维生素丸吃下。
  • 工作压力大烦躁的情绪吃香蕉就能解决


    吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5羟色胺的含量就比常人要少。
  • 预防骨质疏松 山楂一定要吃


    消食、解腻、降脂、降压、美容、瘦身,说起山楂这个全能小红果,好处那是一箩筐。如今,小小的山楂又多了一项新本领,那就是有助于预防骨质疏松。 患有骨质疏松的人,骨头里有一种破骨细胞往往异常活跃,这种细胞也被专家形象地称为吃骨头的细胞,因为它会破
  • 健康养生的水果 六种应该多吃点


    香蕉:香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。 菠萝:新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用。 柿子:柿子中含有大量的柿胶粉和红
  • 早餐不能吃空腹食用这样的水果哦


    1、西红柿:造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 2、柿子:易引起胃柿结石症,中医称为柿石症。 3、香蕉:对心血管产生抑制作用,不利健康。 4、桔子:会刺激胃粘膜,引起不适。 5、甘蔗和鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而
  • 瘦身食品多 应该吃什么水果呢


    苹果:它有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收。 菠萝:含有大量的蛋白分解酵素,可以帮助肉类的蛋白质消化。 香蕉:含有丰富食物纤维、钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。 猕猴桃:含有丰富的食物纤维、钾以及蛋白分解酵素,所以
  • 老年人如何抗癌 日常生活中多吃这些水果


    梨 生津、润燥、清热、化痰。《滇南本草》谓之:治胃中痞块食积,说明古代医家常用于消化道癌症。梨富含-胡萝卜素、维生素C、B2等,具有一定的防癌抗癌作用,也适用于抗鼻咽癌、喉癌、肺癌等。 猕猴桃 其为水果珍品。维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的30倍
  • 可引起微量元素比例失调的原因可能是香蕉吃多了


    香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。 香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元
  • 未熟透的香蕉易致便秘 所以不能吃哦


    大家都知道,香蕉未 成熟 时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。 我
  • 你喜欢吃柑橘吗 别乱搭配吃


    柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤如双手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘出现黄染,酷似黄胆型肝炎,所不同的只有眼白不黄、大小便颜色正常。这种特殊的病在医学上称为胡萝卜素血症或叫叶红质血症
  • 关注水果问题 奇形怪状的水果可以人造吗


    培育这种奇特的水果其实很简单,只要在西瓜开始结果时,在果实外面套一个方形的盒子,过段时间再换一个大一点的方盒子,一直到西瓜成熟为止。这样,长出来的西瓜就是方形的了。 除了方形西瓜,市面上还出现过心形柚子、带吉祥文字图案的苹果等,在汪良驹的电
  • 水果长的怎么长的这么丑 是什么原因呢


    导致植物的果实长相畸形的因素有很多,包括辐射。有科学家做过实验,将一些作物种子(如辣椒等)被带上人造卫星后,经太空射线照射,所培育出的果实,不仅果实增大,而且色泽鲜艳。但具体是什么原因导致果实变异,还需进一步了解。 但除了辐射,还有水分亏缺、
  • 五种蔬果饮料常喝 黑眼圈不挂脸上


    1.A杯(Apple): 将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。 2.B杯(Banana): 将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能补充身体所需的很多能量。 3.C杯(Vitamin C): 两个猕猴桃
  • 常吃苹果的好处多 强化骨骼是最棒


    预防癌症 研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。法
  • 多吃香蕉葡萄 让你心情大好


    很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。 因此,狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好
  • 菠萝的食疗价值 开胃消食通大便


    菠萝有清热解暑、生津止泻、开胃消食、通利大小便之功效。 近年日本医学界报导,多吃菠萝可避免心脏病,有人曾对140名患者过作临床试验,给他们服用一种由菠萝中提炼出的物质,两年后观察发现因心脏病死亡的人数由20%减至2%。原因是由于菠萝含有的物质不但可
  • 香蕉的中医价值 润肠通便降低血压


    中医师说,香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。 不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
  • 香蕉的特别吃法 古代的三食法


    将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血; 手足因寒冷出现皲裂现象,可将香蕉皮内面擦拭患处,连续几天后,可使皮肤滑润起来; 对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人,可用3条香蕉去皮切段,加冰糖和一碗清水,隔水炖一小时,然后连渣吃下,可滋
  • 果仁的营养超级多 但切记不能生吃


    果仁是零食中的主力,但很多果仁在炮制前是有毒的。容易中毒的果仁有苦桃仁、枇杷仁、亚麻仁、杨梅仁、李子仁、樱桃仁、苹果仁等,它们都含可以杀死细胞的氢氰酸。即使是甜杏仁,一次吃多了也一样有中毒表现。 生吃 1.不吃没经处理的果仁。既然超市里有那么
  • 桑葚的营养虽多 但并非谁都能吃


    历代本草均对桑葚极其推崇,认为有滋阴益肾、养血生津的功效。 但桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,造成细胞中毒死亡,甚至发生出血性肠炎和鼻出血。 也有人对桑葚过敏,出现腹泻及面目红赤,耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部
  • 如何吃水果抗癌 四种水果最不能错过


    梨 生津、润燥、清热、化痰。《滇南本草》谓之:治胃中痞块食积,说明古代医家常用于消化道癌症。梨富含-胡萝卜素、维生素C、B2等,具有一定的防癌抗癌作用,也适用于抗鼻咽癌、喉癌、肺癌等。 猕猴桃 其为水果珍品。维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的30倍
  • 多吃西兰花和香蕉能保护我们的肠胃


    香蕉和西兰花的可溶性纤维可使大肠杆菌的传染力降低45%~82%;而韭菜、大葱和苹果中的可溶性纤维则不具备这种作用。 因此,专家认为,香蕉和西兰花中的可溶性纤维能帮肠道抗菌,减轻肠道发炎疼痛、腹泻、呕吐等症状。
  • 总是咳嗽怎么办 饭后吃柿子吧


    金秋时节,熟后的柿子不仅色泽鲜艳,而且甜腻可口,深得老百姓的钟爱。 柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉,感冒咳嗽的病人多了起来,如果饭后能
  • 预防骨关节炎的水果 食用酸甜的石榴


    骨关节炎是关节炎的一种。软骨是包覆在每根骨头末端很硬却很滑的部分,能让骨头顺利地滑动;会发生骨关节炎就是因为软骨失灵,造成骨头接触的部位疼痛、发炎、活动受限。 实验证明,石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞的含量,阻碍酵素侵蚀软骨,它还是
  • 便秘怎么解决 吃桑葚轻巧的缓解


    中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。 现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。 习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。
  • 石榴汁的养生作用 治癌抗氧化


    以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。 即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一
  • 吃果蔬防癌 选择自己喜欢的吧


    葡萄尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂,也有抑癌功效,可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。 苹果中有一种非常有用的成分多酚,能够抑制癌细胞的增殖。研究人员发现,苹果多酚能降低结肠癌的发病率。老鼠被移植癌细胞后,食用
  • 美味营养的猕猴桃是抗癌的好武器


    猕猴桃含丰富的维生素,尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是苹果的30倍、葡萄的60倍。 通过近年的研究证实,猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的亚硝胺生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。
  • 柑橘的食用效果 可增强身体的免疫力


    柑橘类水果橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中,含有丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力,帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的,使其不易被吸收而排出体外。 同时,它们可增强人体对重要抗癌物质维生素C的吸收能力。
  • 草莓的保健作用 常吃治贫血


    草莓在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞的形成。 此外,草莓中还有一种胺类物质,对预防白血
  • 甘蔗你爱吃吗 适宜与禁忌的人群


    最适宜人群:对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。 不适宜人群:甘蔗性寒,不适合胃寒、呕吐、腹泻、咳嗽、痰多等症的病人。
  • 美味可口的梨你适不适合吃呢


    最适宜人群:对肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。高血压、心肺病,肝炎、肝硬化病人,常吃梨大有好处。 不适宜人群:因梨性寒,故有胃寒呕吐、寒咳、脾虚泄泻、便溏、金疮等患者,宜慎食或忌食。
  • 女人如何抗衰老 葡萄汁是必喝的


    在健康果汁中,紫葡萄汁占据榜首,苹果汁和蔓越梅汁紧随其后,最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。 橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品,提高免疫力、美白润肤、保护血管。这主要都归功于橙子中富含的维生素C,虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果,但
  • 吃柑橘能起到抗癌的作用 越甜的抗癌效果越好


    柑橘之所以能抗癌,是因为其中含有大量-玉米黄质,这种物质可以抗癌。科学家们发现,柑橘的含糖度越高,其中-玉米黄质的含量就越多。 一般来说,形状扁平、表皮比较平缓、颜色越深的柑橘就越甜。所谓表皮比较平缓,指的是柑橘表皮的小颗粒细而密。如果这些颗
  • 柿子的食疗方法 这样吃有哪些益处呢


    1.冰糖蒸柿饼:取柿饼1个,冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。 2.把柿子和粳米一起煮成粥,加入适量白糖后食用。 3.将绿豆沙放入加工好的柿饼中,一起蒸5分钟,每天睡前吃一个。
  • 柿子为何一定要在饭后吃呢 与饭后吃有什么区别吗


    这是由于人体空腹饥饿时胃酸增多,而且浓度较高,而现代研究发现,柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分。 若与高浓度胃酸相遇,可能结成结石,此时吃柿子容易得胃柿石症。 此外,柿子也不能吃太多,不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾,白薯等一起吃。
  • 柿子的药用价值明显 具有清热润燥的效果


    秋冬时节,熟后的柿子不仅色泽鲜艳,而且甜腻可口,深得老百姓的钟爱。 柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。 近来天气骤凉,感冒咳嗽的病人多了起来,如果饭后
  • 水果的食用禁忌 应该注意哪些事项


    香蕉 味甘性寒,腹泻和大便溏者忌食 荸荠 味甘凉,脾胃阳虚及便溏者忌食 雪梨 味甘性凉,肺寒者及便溏者忌食 桔子 味甘酸性温,阴虚阳亢者忌食 红枣 味甘性温,消化不良和胃病者忌食 橄榄 味甘酸性凉,胃病泛酸者忌食 广柑 味甘酸凉润,肺寒、大肠泻痢者忌食 荔枝
  • 你知道吗 经常吃苹果可减少患肠癌的风险


    每天吃一个以上苹果,可减少约一半患肠癌的风险,而吃其他水果或蔬菜没有显示同样效果。研究人员认为,苹果的保护性能,可能是其类黄酮含量高的结果。 这些在苹果皮里发现的抗氧化剂,可以防止自由基对分子或组织造成损害,从而抑制癌症的发生和细胞繁殖。而
  • 高糖水果宜少吃 尤其是老年人哦


    水果有益身体健康,不过不是所有水果都可以放肚大吃。像榴莲、椰子、葡萄、西瓜、芒果等所含脂肪或糖分都偏高的水果,最好适量。至于低升糖指数水果,譬如苹果、雪梨、橙子、奇异果等,低糖高纤,可以放心大嚼。 不过身体寒凉的,不适合吃西瓜、桃类等寒性水
  • 常喝柠檬汁能防什么疾病 可以预防肾结石


    作为生活中的美容水果,柠檬受到越来越多时尚女性的关注。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为柠檬酸仓库。最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。其实,柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。 常喝含柠檬
  • 柿子涩味好不爽 告诉你脱涩四法


    塑料袋密封脱涩法 将柿子装进塑料袋中,里面放一两个苹果,把口扎紧,2-3天即可脱涩。 刺伤脱涩法 在柿盖(萼片)周围插入小段干燥的芝麻秆或牙签,每个柿子插3-6根(呈圆形),几天后即可脱涩。 温水脱涩法 将柿果装入清洁的缸内(忌用铁器),再注入40~50
  • 婴幼儿吃水果的健康父母要会给掌握


    水果营养丰富、口感好,是宝宝健康成长必不可少的食物之一,但给他们吃什么、怎么吃,可都是有讲究的。 4个月左右应逐渐添加辅食,果汁或果泥。在此之前,宝宝所需营养的主要来源是母乳,而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。北京天坛医院营养科罗永健在
  • 经常适度吃桃 很容易缓解便秘


    桃营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘的作用。 桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾
  • 美味的荔枝 居然有这些禁忌


    荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝
  • 苹果的药用价值 治疗疾病超级多


    苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊
  • 香蕉食用不能过多 身体里的营养素很容易失调


    香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。 香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元
  • 酸酸的山楂是帮助消化的最佳果品之一


    山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的。 山楂食用过多会伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看,山楂味酸甘。 古代医学中就有记载:山楂破气,不宜多食。多食耗气
  • 柿子好美味 食用过多危害大


    柿子在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为最甜的水果,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。 柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘
  • 樱桃的医药价值 具有调中益气的益处


    从营养角度来说,樱桃含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富,每百克含铁量最高可达到11.4毫克,远远超过此时节其他水果。中医上也有记载,樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。 现在,人们在市场上可以买到的樱桃种类可
  • 无论多爱吃樱桃 都不宜过多


    小儿不宜过量食用樱桃 樱桃属火性,大热,平素有热性病及喘嗽者不可食用。特别是小儿,过食樱桃易发热性
  • 爱吃樱桃的你一天吃多少 每天只吃12颗


    樱桃味美营养丰富,但还是得浅尝辄止。 樱桃虽自古就有美容果之美誉,但其性温,食之过多可引起上火、流鼻血、损肺,一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。 此外,胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃,以免加重对胃黏膜的损伤。
  • 樱桃三种养生做法 樱桃的做法大全


    樱桃酒:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2~3日搅动1次,15~20天即成。 樱桃酱:选个大、味酸甜的樱桃,1000克左右,洗净后分别将每个樱桃切一小口,剥去皮,去核;将果肉和砂糖一起放人锅内,上旺火将其煮沸后转中火煮,
  • 吃香蕉能缓解便秘 但不可过量食用


    大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。 我们
  • 苹果和女人的特殊关系 是魔鬼身材的必要的水果


    果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用
  • 荔枝的食用方法 健康的几个吃法


    1、食荔枝要节制,不要过量食用。 2、食用荔枝最好在饭后,不能用荔枝代替正常的饭菜。 3、进食荔枝后,如果出现饥饿、无力、头晕等症状时,要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输液给予葡萄糖液,一般多能很快恢复。
  • 菠萝的健康吃法 女人清楚是必须的


    1、菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。 2、如果为了保持菠萝的生鲜口味,可以把切成片或块的菠萝放
  • 酸甜可口的菠萝宝宝适度吃最健康


    1、菠萝中含有多种生物甙,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。 2、菠萝中的5-羟色胺是一种含氨的神经递质,具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用,其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克~3.5
  • 酸酸的杨梅食用可以促进肠胃蠕动


    杨梅自古就被认为是果中珍品。杨梅富含丰富蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等多种营养,其中的维生素B12、维生素C对防癌抗癌有积极作用。 果中的纤维素可以促进肠胃蠕动,有助于身体排毒。 此外,杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾,针对夏
  • 荔枝食疗价值 开胃健脾促血液


    荔枝含有多种营养成分,有糖、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等。 荔枝汁多味甘甜,果肉柔软,口感甚佳。荔枝可促进血液循环,令皮肤更加光滑有弹性。荔枝性热,适合体质虚弱、胃寒、贫血者食用。
  • 桃的食用效果与食用禁忌介绍


    桃性味平和,营养价值高。桃中含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐,铁的含量较高,相当于苹果和梨的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。 此外,多吃桃子可以补益气血、养阴生津,兼有活血化淤、润肠通便的妙用。 食用禁忌:自古就有桃仁有微毒,不
  • 清热解暑的水果 食用解渴的西瓜


    西瓜含有大量水分,夏天出汗多,营养随汗液排出体外,适当吃些西瓜,可以补足丢失的水分。 常吃西瓜能降低血脂软化血管,对心血管病有辅助疗效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增进肝中尿素的形成,有良好的利尿功用。 西瓜含糖量一般为5%~12%,包括葡萄糖、果糖和
  • 西瓜是夏季最受欢迎的水果 看看自己能吃不


    一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致
  • 健康幸福的生活 每天一个苹果即可


    苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊
  • 香蕉的味道特别美 但是吃多了给身体造成危害


    香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。 香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元
  • 酸甜可口的山楂孕妇喜爱 但食用不宜多


    山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的。 山楂食用过多会伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看,山楂味酸甘。古代医学中就有记载:山楂破气,不宜多食。 多食耗气
  • 柿子的营养价值丰富 但不可空腹吃


    柿子是金秋的时令鲜果。在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为最甜的水果,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。 柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌
  • 荔枝虽美味 但食用过多可能会有生命危险


    荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝
  • 炎热夏季多吃西瓜可清热解暑


    专家认为,西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,是首推的天然养肝良药。对于肝气不足的人,如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏,以肝养肝。 中医认为,养肝以食为先,正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。 专家认为,西瓜具
  • 无花果的药用效果 专门主治六疾病


    治咽炎:鲜无花果洗净后去皮,用水煮烂,加适量冰糖或白糖,调成糊状含服即可。 治咳嗽无痰:鲜无花果50~100克,葡萄干适量,大米20~50克。将上述用料一同煮成粥后食用,每日早晚各一次。 治产后乳汁少:无花果8个,猪蹄200克,炖服。 治痔疮:无花果10个
  • 蓝莓怎么吃 三种的创新吃法


    1、当作早餐麦片粥的食材:在最爱吃的麦片粥里或粥上,加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过,则必须摆上五分鐘以后再吃。 2、豪华英式松饼:在热松饼上,涂上一层软淡的煳式乳酪,顶部再加一层蓝莓即成。 3、蓝、白、红沙拉:把蓝莓加在拌好的沙拉上,蓝光闪闪。
  • 木瓜的保健功能 健脾消食解暑气


    清暑祛湿,生津止渴 木瓜能清解暑气,化湿运脾,生津止渴,长夏天气湿热的时候食用,既可防暑降温,化湿运脾,又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。 医书云:脾为后天之本。吃水果能帮助消化和吸收,进而巩固脾胃,实在合算。以医理分析,木瓜味甘、
  • 健康养生的美茶 教你制作水果茶


    原料:苹果、菠萝、柠檬均适量,红茶包1个。 做法: 1、将苹果切丁,菠萝切成小块,柠檬切片。 2、在锅里烧开水,再将苹果、菠萝放入锅中,煮3~5分钟,然后再将红茶包放入,浸出颜色后取出。 3、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中,可以的话,加些新鲜的薄荷叶
  • 菠萝的营养价值高 孩子食用提高记忆力


    菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的作用。 有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果,所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!
  • 樱桃的营养价值 具有调中益气的效果


    1.樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智; 2.樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿; 3.对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处; 4.经常食用樱桃能养颜驻容,使皮
  • 食用健康的水果 也不能忘了吃青菜


    其一,水果的热量比蔬菜高,糖分含量也高,有些慢性病人,如糖尿
  • 吃水果也要当心 食用不当对身体有害


    长期静坐的工作方式会造成白领们消化不畅,血脂增高,血管硬化,因此最需要水果一类的食物补充营养物质。 但需要说明的是,即便是水果,有一些也不能多吃,否则会弊大于利。在日常工作中,白领们精神高度紧张,注意力过分集中,易患溃疡等疾病,因此不宜多吃
  • 哪些人不适合吃猕猴桃 经常性腹泻的人禁吃


    猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。 有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。 建议父母把猕
  • 这些人是不能吃美味的桃子 这是为什么呢


    1.胃肠功能弱患者。由于桃子所含的大量会增加肠道的蠕动,本来是可助消化的,但对于他们却会加重肠胃负担。这可造成腹泻腹痛。 2.糖尿病患者。桃子中的糖分含量是非常高的,它会促使糖尿病的血糖浓度升高,难以降下。这对他们的病情是一个打击。 3.婴幼儿和
  • 柚子虽然美味甘甜 但有些人是不能吃的


    在我们生病的时候是不能吃柚子的,尤其是一些高血脂的人群,因为柚子里面含有;额大量的活性物质,这些物质对于我们的肠道会起到抑制的功能,这样就会让我们食用的药物受到干扰,这样对于我们的健康来讲是非常不利的。 服避孕药期间避免吃柚子,柚子还会阻碍
  • 睡觉前吃香蕉好吗 可以促进睡眠之效吗


    香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。 专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择
  • 火龙果的营养价值 预防高血压的好水果


    青龙果、红龙果。性味归经:性凉、味甘;归胃、大肠经。功效:预防高血压、动脉硬化、冠心
  • 樱桃食用益处 春食樱桃可发汗


    樱桃素有春果第一枝的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。 樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。 春食樱桃可发汗、益气、
  • 女性秋冬季最适宜选择的水果 酸甜可口的柚子


    柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加快受伤的皮肤组织的恢复,而且柚子所含的热量极低,它减肥、美肤的功能,极其符合女性自然美的原则,是女性秋冬季最适宜选择的水果。 柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量,并有助于
  • 爱吃柚子的你 知道它的益处吗


    在秋季中可吃点柚子,柚子味甘酸,性寒。中医认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。 研究发现,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分以及钙、钾、磷、铁等微量元素。柚子有降低胆
  • 美味水果要健康吃 未熟透的香蕉易致便秘


    大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。 我们
  • 火龙果的功效与作用 火龙果营养价值高


    ①火龙果含有较高含量的花青素,花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂,可抑制人脑的变异,对痴呆症有一定的预防功效。 ②多吃火龙果,对胃部有一定的保护作用,因为火龙果含有其他植物少有的植物性白蛋白,其会自动与人体内的重金属离子
  • 高能量的食品 香蕉的营养价值有哪些


    香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。 钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。 研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃
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