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  • 介绍一下奶酪都有哪些营养价值与食用方法


    介绍一下奶酪都有哪些营养价值与食用方法:奶酪,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。 奶酪中含有钙、磷、镁、纳等人体必需的矿物质。由于奶酪加工工艺的需要,会添加钙离子,使钙的含量增加,易被人体吸收。每100g软奶酪可
  • 介绍一下哪些食物的解酒效果是最好的


    介绍一下哪些食物的解酒效果是最好的:中国就文化历史悠久,有无酒不成席的说法,尤其在传统节日与喜庆宴席的时候,亲朋好友碰面,难免会推杯换盏。虽然人人都知道喝酒伤身,但碍于场面与人情,有时不得不喝,喝醉的更是常见。那喝醉了怎样去解酒,这已经成了
  • 藕粉的作用与功效 藕粉食用才是真的很健康


    藕粉的作用与功效,藕粉食用才是真的很健康,莲藕做的藕粉,可是最好的,很健康很营养,还是一种古代中国流传下来的食物呢,藕粉是久负盛誉的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好,吃藕粉对身体很有好处的,最大的好处就是可以补钙的,营养极高。
  • 怎么帮身体甩油 这些水果要多食


    橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂-胡萝卜素。 这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比-胡萝卜素更强。此外,
  • 吃水果的要注意什么 十大禁忌不可不知


    1、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 2、吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3、忌食水果
  • 荔枝海带汤怎么做 能治什么病


    干荔枝果7枚,海带30克,黄酒少许。 将荔枝干去外壳,海带水发后洗净,切片;锅内加清水,入荔枝干、海带片,煮沸后用小火炮至海带软烂,加入黄酒少许。烧沸后即可。 此食疗具有软坚散结的功效,适用于淋巴结核症,常食有效。
  • 营养水果粥 荔枝粥的做法


    鲜荔枝50克,粳米50克。 鲜荔枝洗净,去壳去核,置锅中,加清水100毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分针,成粥,趁热食用。 此食疗温补脾肾,可治疗大肠癌。
  • 木瓜猪手汤的做法 具有理气通乳的功效


    半熟鲜木瓜250克,猪手1只,精盐、味精适量。 将木瓜刨去果皮,切成2厘米见方的果丁,猪手洗净,剁成小块;二者同放入瓦罐中,加清水适量,精盐少许;以小火慢炳40分钟,调入味精即咸,每日1次,连服3天。 本食疗具有理气通乳的功效,适用于产后乳汁稀少的妇
  • 玉米须香蕉皮饮的做法 常喝可清热解毒


    玉米须50克,香蕉皮50克。 把玉米须、夺蕉皮切碎后同入砂锅,加水600毫升,用小火煎咸300毫升,用纱布过滤,取汁。 此食疗可清热解毒、利尿降压,对高血压
  • 养阴润肺的养生汤 香蕉百合银耳汤的做法


    香蕉2根,干银子20克,鲜百合l00克,枸杞5克,冰糖100克。 将干银斗泡水2小时,除去老蒂及杂质后撕成小朵,加水入蒸笼蒸30分钟取出备用;将香蕉洗净去皮后切为3毫米厚的小片;新鲜百合剥开洗净去老蒂;将所有材料放入地盅,入蒸笼蒸40分钟即可出锅食用。此食
  • 甘笋苹果汁的做法 便秘的人一天一杯


    甘笋150克,苹果300克,香莱少量。 洗净甘笋、苹果连皮绞汁,倒入杯中,撒入少量夺菜茸即可。 此食疗可增智益脑、通利大便、促进发育,对便秘有疗效。
  • 水果美食 苹果藕粉的制法


    藕粉200克,苹果300克。 把藕粉和水调匀,苹果切成细末。把藕粉入锅,用微火熬煮,熬到透明时加入苹果未,稍煮即可。
  • 美味营养的美食 苹果雪梨羹的做法


    苹果1个,雪梨1个,莲子100克、陈皮10克,冰糖适量。 将苹果、雪梨去核留皮;莲子与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮20分针后,再放苹果、雪梨同煮50分针,最后加入冰糖调味即可食用。
  • 家常的水果 却有着不同的功用


    肌肉拉伤--菠萝 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。 过度用脑--香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。 过度用眼--番
  • 水果特别吃 让疾病远离你


    1、预防皱纹--芒果 芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。 2、脚气困扰--柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢
  • 秋天的水果禁忌 什么水果不能吃


    1、苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心
  • 香蕉的营养效果 女人食用好减肥


    香蕉对减肥相当有效,因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此常被人们误以为热量一定很高,其实不然。 1根香蕉的热量只有87卡而已,与一餐的白饭量比起来,大约只有其一半以下的热量。 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热
  • 葡萄柚的营养功效 可有效降低胆固醇


    葡萄柚中的酶能影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。 葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。 此外,葡萄柚
  • 最有效的清肠水果 这些都不能错过


    可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。 水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持
  • 精力十足的水果 梨的食疗作用有哪些


    梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态。 帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
  • 葡萄的保健作用 常吃有效提高免疫力


    葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。 红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。 而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,
  • 樱桃的食用好处 有效减轻疼痛


    樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。 美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。 冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。
  • 桔子的食用效果 食用可降低血压


    经常情绪激动会增加患心脏
  • 培养耐心的水果 酸甜可口的草莓


    吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。 之后,你才可以将这粒营养丰富的活维生素丸吃下。
  • 工作压力大烦躁的情绪吃香蕉就能解决


    吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5羟色胺的含量就比常人要少。
  • 预防骨质疏松 山楂一定要吃


    消食、解腻、降脂、降压、美容、瘦身,说起山楂这个全能小红果,好处那是一箩筐。如今,小小的山楂又多了一项新本领,那就是有助于预防骨质疏松。 患有骨质疏松的人,骨头里有一种破骨细胞往往异常活跃,这种细胞也被专家形象地称为吃骨头的细胞,因为它会破
  • 健康养生的水果 六种应该多吃点


    香蕉:香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。 菠萝:新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用。 柿子:柿子中含有大量的柿胶粉和红
  • 早餐不能吃空腹食用这样的水果哦


    1、西红柿:造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 2、柿子:易引起胃柿结石症,中医称为柿石症。 3、香蕉:对心血管产生抑制作用,不利健康。 4、桔子:会刺激胃粘膜,引起不适。 5、甘蔗和鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而
  • 瘦身食品多 应该吃什么水果呢


    苹果:它有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收。 菠萝:含有大量的蛋白分解酵素,可以帮助肉类的蛋白质消化。 香蕉:含有丰富食物纤维、钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。 猕猴桃:含有丰富的食物纤维、钾以及蛋白分解酵素,所以
  • 老年人如何抗癌 日常生活中多吃这些水果


    梨 生津、润燥、清热、化痰。《滇南本草》谓之:治胃中痞块食积,说明古代医家常用于消化道癌症。梨富含-胡萝卜素、维生素C、B2等,具有一定的防癌抗癌作用,也适用于抗鼻咽癌、喉癌、肺癌等。 猕猴桃 其为水果珍品。维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的30倍
  • 可引起微量元素比例失调的原因可能是香蕉吃多了


    香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。 香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元
  • 未熟透的香蕉易致便秘 所以不能吃哦


    大家都知道,香蕉未 成熟 时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。 我
  • 你喜欢吃柑橘吗 别乱搭配吃


    柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤如双手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘出现黄染,酷似黄胆型肝炎,所不同的只有眼白不黄、大小便颜色正常。这种特殊的病在医学上称为胡萝卜素血症或叫叶红质血症
  • 白果鸡肉粥的制法 食用咳嗽疾病好的快


    原料︰ 白果、鸡脯肉、干虾仁、大米粥、姜丝、葱花,调料各适量。 制法︰将鸡脯肉剁细成鸡肉糜,加生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜丝拌匀,腌好备用;煮一锅白粥,煲粥时可放少许干虾仁,待粥快成时加入白果继续煮10分钟,再放入鸡肉糜煮熟,起锅加适
  • 关注水果问题 奇形怪状的水果可以人造吗


    培育这种奇特的水果其实很简单,只要在西瓜开始结果时,在果实外面套一个方形的盒子,过段时间再换一个大一点的方盒子,一直到西瓜成熟为止。这样,长出来的西瓜就是方形的了。 除了方形西瓜,市面上还出现过心形柚子、带吉祥文字图案的苹果等,在汪良驹的电
  • 水果长的怎么长的这么丑 是什么原因呢


    导致植物的果实长相畸形的因素有很多,包括辐射。有科学家做过实验,将一些作物种子(如辣椒等)被带上人造卫星后,经太空射线照射,所培育出的果实,不仅果实增大,而且色泽鲜艳。但具体是什么原因导致果实变异,还需进一步了解。 但除了辐射,还有水分亏缺、
  • 五种蔬果饮料常喝 黑眼圈不挂脸上


    1.A杯(Apple): 将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。 2.B杯(Banana): 将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能补充身体所需的很多能量。 3.C杯(Vitamin C): 两个猕猴桃
  • 常吃苹果的好处多 强化骨骼是最棒


    预防癌症 研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。法
  • 多吃香蕉葡萄 让你心情大好


    很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。 因此,狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好
  • 菠萝的食疗价值 开胃消食通大便


    菠萝有清热解暑、生津止泻、开胃消食、通利大小便之功效。 近年日本医学界报导,多吃菠萝可避免心脏病,有人曾对140名患者过作临床试验,给他们服用一种由菠萝中提炼出的物质,两年后观察发现因心脏病死亡的人数由20%减至2%。原因是由于菠萝含有的物质不但可
  • 香蕉的中医价值 润肠通便降低血压


    中医师说,香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。 不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
  • 香蕉的特别吃法 古代的三食法


    将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血; 手足因寒冷出现皲裂现象,可将香蕉皮内面擦拭患处,连续几天后,可使皮肤滑润起来; 对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人,可用3条香蕉去皮切段,加冰糖和一碗清水,隔水炖一小时,然后连渣吃下,可滋
  • 果仁的营养超级多 但切记不能生吃


    果仁是零食中的主力,但很多果仁在炮制前是有毒的。容易中毒的果仁有苦桃仁、枇杷仁、亚麻仁、杨梅仁、李子仁、樱桃仁、苹果仁等,它们都含可以杀死细胞的氢氰酸。即使是甜杏仁,一次吃多了也一样有中毒表现。 生吃 1.不吃没经处理的果仁。既然超市里有那么
  • 桑葚的营养虽多 但并非谁都能吃


    历代本草均对桑葚极其推崇,认为有滋阴益肾、养血生津的功效。 但桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,造成细胞中毒死亡,甚至发生出血性肠炎和鼻出血。 也有人对桑葚过敏,出现腹泻及面目红赤,耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部
  • 如何吃水果抗癌 四种水果最不能错过


    梨 生津、润燥、清热、化痰。《滇南本草》谓之:治胃中痞块食积,说明古代医家常用于消化道癌症。梨富含-胡萝卜素、维生素C、B2等,具有一定的防癌抗癌作用,也适用于抗鼻咽癌、喉癌、肺癌等。 猕猴桃 其为水果珍品。维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的30倍
  • 开胃的爽口菜 糖醋百合的制法


    糖醋百合也可以做成凉菜,加入番茄汁和白糖来调味,如果再放点木耳和葱花,红、白、黑、绿相间,颜色鲜明,不但爽口,还非常好看。 制作方法:1.准备百合、肉丝各300克,洋葱150克,柠檬汁1汤匙,酱油2汤匙,盐、糖适量,太白粉1汤匙。2.肉丝加酱油腌3分钟,
  • 鸡蛋苋菜的做法 烹饪提示要注意


    做法:(1)先把150克苋菜过沸水;(2)在锅内加入800毫升上汤,再加入少量食盐、鸡精和糖;(3)最后,把苋菜加入上汤内,放煲里加热,煲沸后把鸡蛋加入即可。鸡蛋八成熟口感最好。 烹饪提示:烹调时间不宜过长,食用方法多样,可炒,也可做汤,脾胃虚弱者应少食
  • 多吃西兰花和香蕉能保护我们的肠胃


    香蕉和西兰花的可溶性纤维可使大肠杆菌的传染力降低45%~82%;而韭菜、大葱和苹果中的可溶性纤维则不具备这种作用。 因此,专家认为,香蕉和西兰花中的可溶性纤维能帮肠道抗菌,减轻肠道发炎疼痛、腹泻、呕吐等症状。
  • 学做爽口小炒菜 蘑菇炒白菜的做法


    材料:口蘑200克,白菜100克,姜末、蒜蓉、葱花少许,蚝油2茶匙,蘑菇精少许,开水2杯。 做法: 1.将蘑菇和白菜洗净焯水。 2. 炝锅后放葱姜蒜炒香。 3.蘑菇入锅,先加两茶匙蚝油和少量蘑菇精,再倒入适量开水烧1分钟。4.最后把白菜放入锅中翻炒即可。
  • 素炒黄豆芽的做法 食之清脆好爽口


    原料:黄豆芽500克,精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。 制法: 1、将黄豆芽去皮,去根毛,洗净。 2、将锅烧热,加入花生油,将油烧热,倒入黄豆芽,煸炒至半熟,加酱油、精盐、姜片及适量水,继续编炒,加入白糖再烧段时间即可出锅装盘。 特点:食之清
  • 总是咳嗽怎么办 饭后吃柿子吧


    金秋时节,熟后的柿子不仅色泽鲜艳,而且甜腻可口,深得老百姓的钟爱。 柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉,感冒咳嗽的病人多了起来,如果饭后能
  • 清热化痰的家常菜 昆布海藻蚝豉羹的做法


    用料:蚝豉250克,昆布、海藻各150克,陈皮10克,红枣3个,马蹄粉50克。 制作: ①将蚝豉洗净切碎,把昆布、海藻、陈皮浸软,陈皮刮白;红枣去核洗净;把马蹄粉用水调溶待用。 ②把除马蹄粉外的各种用料放入滚水煲内,用大火煮沸,改慢火煲2小时,搅入马蹄粉,
  • 口腔溃疡的美食 吃美味的冰糖煮荸荠


    用料:大荸荠20个,冰糖适量。 制作:把大荸荠洗净削皮后放到干净的搪瓷锅里捣碎,加冰糖和水煮熟即可。睡前饮用。功效:可治口腔溃疡。
  • 预防骨关节炎的水果 食用酸甜的石榴


    骨关节炎是关节炎的一种。软骨是包覆在每根骨头末端很硬却很滑的部分,能让骨头顺利地滑动;会发生骨关节炎就是因为软骨失灵,造成骨头接触的部位疼痛、发炎、活动受限。 实验证明,石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞的含量,阻碍酵素侵蚀软骨,它还是
  • 下奶的美味汤 笋片鲫鱼汤的做法


    半斤左右的鲫鱼一条,油煎后加水、姜片、料酒炖,汤变白后放入100克笋片合炖,出锅前放入葱丝。 味道极为鲜美,不需要额外加油和味精。
  • 冬笋咋吃呢 扣三丝的简单吃


    将冬笋、鸡肉、火腿、香菇切成丝,各取适量合炒,不仅营养全面,而且色泽鲜艳。
  • 大白菜怎么吃好 营养家常的做法


    1.大白菜(半个即可)洗净切块(斜刀切),下开水锅内焯(烫)一会儿捞出沥干,去掉其腥味; 2.新鲜蘑菇(1斤左右)洗净,撕成条状,下开水锅内焯(烫)一下捞出沥干(不要用手挤); 3.干豆腐(3两左右,不要太多)切菱形块,备用。 4.其他原料还有瘦肉(2两左右,切片)、
  • 早晚养胃粥 白领要记得喝哦


    材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法: 1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 3、根据个人口味调味后早晚食用。 功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
  • 便秘怎么解决 吃桑葚轻巧的缓解


    中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。 现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。 习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。
  • 石榴汁的养生作用 治癌抗氧化


    以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。 即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一
  • 吃果蔬防癌 选择自己喜欢的吧


    葡萄尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂,也有抑癌功效,可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。 苹果中有一种非常有用的成分多酚,能够抑制癌细胞的增殖。研究人员发现,苹果多酚能降低结肠癌的发病率。老鼠被移植癌细胞后,食用
  • 美味营养的猕猴桃是抗癌的好武器


    猕猴桃含丰富的维生素,尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是苹果的30倍、葡萄的60倍。 通过近年的研究证实,猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的亚硝胺生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。
  • 柑橘的食用效果 可增强身体的免疫力


    柑橘类水果橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中,含有丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力,帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的,使其不易被吸收而排出体外。 同时,它们可增强人体对重要抗癌物质维生素C的吸收能力。
  • 草莓的保健作用 常吃治贫血


    草莓在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞的形成。 此外,草莓中还有一种胺类物质,对预防白血
  • 芝麻怎么吃 四种常见的吃法


    芝麻酱、芝麻油、芝麻糊、炒整粒芝麻。吃整粒芝麻的方式最不科学,因为芝麻仁外面有一层稍硬的壳,这层壳在人体胃肠道是不能消化的。只有把芝麻碾碎,磨成粉,其中的营养素才能暴露出来,人体胃肠道才能消化和吸收。如果吃整粒芝麻,小小的芝麻就会穿肠而过
  • 绿色健康的家常菜 素炒空心菜的做法


    材料:空心菜、葱、姜、盐、鸡精、植物油。 1、空心菜洗净,摘去叶子,把茎切成段,葱姜切成丝。 2、炒锅内热油,油温八成热时放葱姜爆香,下空心菜翻炒,加盐、加鸡精,炒之菜熟悉出锅即可。
  • 空心菜的开胃食法 酸辣空心菜梗怎么做


    1、选嫩的空心菜梗洗净,择成段状,洒入些许盐腌制片刻,再洗净。 2、下油锅,倒入空心菜梗爆炒,加入适量盐,蒜米,鸡精,辣椒,醋一起翻炒,菜熟起锅,真是夏日一道佐粥的首选菜!
  • 空心菜的简单食法 水烫空心菜的制法


    1、用锅将水烧开,将摘好洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟,捞起沥干水待用。 2、下油锅将蒜米,辣椒爆炒一下,加入生抽,白糖,鸡精,香油适量炒熟淋在沥干水的空心菜上即可,也可下锅拌匀)
  • 甘蔗你爱吃吗 适宜与禁忌的人群


    最适宜人群:对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。 不适宜人群:甘蔗性寒,不适合胃寒、呕吐、腹泻、咳嗽、痰多等症的病人。
  • 美味可口的梨你适不适合吃呢


    最适宜人群:对肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。高血压、心肺病,肝炎、肝硬化病人,常吃梨大有好处。 不适宜人群:因梨性寒,故有胃寒呕吐、寒咳、脾虚泄泻、便溏、金疮等患者,宜慎食或忌食。
  • 女人如何抗衰老 葡萄汁是必喝的


    在健康果汁中,紫葡萄汁占据榜首,苹果汁和蔓越梅汁紧随其后,最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。 橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品,提高免疫力、美白润肤、保护血管。这主要都归功于橙子中富含的维生素C,虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果,但
  • 吃柑橘能起到抗癌的作用 越甜的抗癌效果越好


    柑橘之所以能抗癌,是因为其中含有大量-玉米黄质,这种物质可以抗癌。科学家们发现,柑橘的含糖度越高,其中-玉米黄质的含量就越多。 一般来说,形状扁平、表皮比较平缓、颜色越深的柑橘就越甜。所谓表皮比较平缓,指的是柑橘表皮的小颗粒细而密。如果这些颗
  • 柿子的食疗方法 这样吃有哪些益处呢


    1.冰糖蒸柿饼:取柿饼1个,冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。 2.把柿子和粳米一起煮成粥,加入适量白糖后食用。 3.将绿豆沙放入加工好的柿饼中,一起蒸5分钟,每天睡前吃一个。
  • 柿子为何一定要在饭后吃呢 与饭后吃有什么区别吗


    这是由于人体空腹饥饿时胃酸增多,而且浓度较高,而现代研究发现,柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分。 若与高浓度胃酸相遇,可能结成结石,此时吃柿子容易得胃柿石症。 此外,柿子也不能吃太多,不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾,白薯等一起吃。
  • 柿子的药用价值明显 具有清热润燥的效果


    秋冬时节,熟后的柿子不仅色泽鲜艳,而且甜腻可口,深得老百姓的钟爱。 柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。 近来天气骤凉,感冒咳嗽的病人多了起来,如果饭后
  • 买回来的螃蟹怎么做美食最好


    做法: 1。将花蟹洗净,切对半。 2。葱段,姜丝,蒜茸,红辣椒丝备好,湿淀粉,加盐味精活好。 3。锅见热后倒油,油热,倒入葱姜蒜爆香。 4。倒入花蟹稍翻炒,加酱油着色后,加红辣椒丝翻炒至熟。 5。湿淀粉倒入后迅速翻炒,加点料酒,粘稠的淀粉液附着满花
  • 缓解疲劳的美食 牛奶蒸蛋的做法


    材料:全麦馒头1个、黄瓜100克、鸡蛋1个、虾仁4只、豌豆10粒、牛奶100毫升。 做法: 1.做海鲜鸡蛋羹,先将鸡蛋洗净磕入碗内打散,放入洗净的虾仁、豌豆、牛奶及少许盐,搅拌均匀。 2.把碗放入烧开的蒸锅内,中火蒸6分钟后出锅,淋上香油即可。 3.把黄瓜洗净
  • 水果的食用禁忌 应该注意哪些事项


    香蕉 味甘性寒,腹泻和大便溏者忌食 荸荠 味甘凉,脾胃阳虚及便溏者忌食 雪梨 味甘性凉,肺寒者及便溏者忌食 桔子 味甘酸性温,阴虚阳亢者忌食 红枣 味甘性温,消化不良和胃病者忌食 橄榄 味甘酸性凉,胃病泛酸者忌食 广柑 味甘酸凉润,肺寒、大肠泻痢者忌食 荔枝
  • 你知道吗 经常吃苹果可减少患肠癌的风险


    每天吃一个以上苹果,可减少约一半患肠癌的风险,而吃其他水果或蔬菜没有显示同样效果。研究人员认为,苹果的保护性能,可能是其类黄酮含量高的结果。 这些在苹果皮里发现的抗氧化剂,可以防止自由基对分子或组织造成损害,从而抑制癌症的发生和细胞繁殖。而
  • 高糖水果宜少吃 尤其是老年人哦


    水果有益身体健康,不过不是所有水果都可以放肚大吃。像榴莲、椰子、葡萄、西瓜、芒果等所含脂肪或糖分都偏高的水果,最好适量。至于低升糖指数水果,譬如苹果、雪梨、橙子、奇异果等,低糖高纤,可以放心大嚼。 不过身体寒凉的,不适合吃西瓜、桃类等寒性水
  • 常喝柠檬汁能防什么疾病 可以预防肾结石


    作为生活中的美容水果,柠檬受到越来越多时尚女性的关注。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为柠檬酸仓库。最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。其实,柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。 常喝含柠檬
  • 柿子涩味好不爽 告诉你脱涩四法


    塑料袋密封脱涩法 将柿子装进塑料袋中,里面放一两个苹果,把口扎紧,2-3天即可脱涩。 刺伤脱涩法 在柿盖(萼片)周围插入小段干燥的芝麻秆或牙签,每个柿子插3-6根(呈圆形),几天后即可脱涩。 温水脱涩法 将柿果装入清洁的缸内(忌用铁器),再注入40~50
  • 婴幼儿吃水果的健康父母要会给掌握


    水果营养丰富、口感好,是宝宝健康成长必不可少的食物之一,但给他们吃什么、怎么吃,可都是有讲究的。 4个月左右应逐渐添加辅食,果汁或果泥。在此之前,宝宝所需营养的主要来源是母乳,而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。北京天坛医院营养科罗永健在
  • 经常适度吃桃 很容易缓解便秘


    桃营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘的作用。 桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾
  • 美味的荔枝 居然有这些禁忌


    荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝
  • 苹果的药用价值 治疗疾病超级多


    苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊
  • 香蕉食用不能过多 身体里的营养素很容易失调


    香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。 香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元
  • 酸酸的山楂是帮助消化的最佳果品之一


    山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的。 山楂食用过多会伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看,山楂味酸甘。 古代医学中就有记载:山楂破气,不宜多食。多食耗气
  • 柿子好美味 食用过多危害大


    柿子在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为最甜的水果,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。 柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘
  • 樱桃的医药价值 具有调中益气的益处


    从营养角度来说,樱桃含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富,每百克含铁量最高可达到11.4毫克,远远超过此时节其他水果。中医上也有记载,樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。 现在,人们在市场上可以买到的樱桃种类可
  • 无论多爱吃樱桃 都不宜过多


    小儿不宜过量食用樱桃 樱桃属火性,大热,平素有热性病及喘嗽者不可食用。特别是小儿,过食樱桃易发热性
  • 爱吃樱桃的你一天吃多少 每天只吃12颗


    樱桃味美营养丰富,但还是得浅尝辄止。 樱桃虽自古就有美容果之美誉,但其性温,食之过多可引起上火、流鼻血、损肺,一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。 此外,胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃,以免加重对胃黏膜的损伤。
  • 樱桃三种养生做法 樱桃的做法大全


    樱桃酒:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2~3日搅动1次,15~20天即成。 樱桃酱:选个大、味酸甜的樱桃,1000克左右,洗净后分别将每个樱桃切一小口,剥去皮,去核;将果肉和砂糖一起放人锅内,上旺火将其煮沸后转中火煮,
  • 陈皮卤牛肉的制作方法及营养小秘诀


    原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 制法:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把
  • 女人的多款美容养颜粥 养颜粥的做法大全


    补锌三豆粥:取绿豆、黑豆、赤小豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加糖或盐食用。 绿豆粥:取绿豆30克、大米60克洗净熬粥吃,可清暑热、利小便、止烦渴,预防及治疗妊娠水肿。 绿豆马齿苋汤:取绿豆50克、鲜马齿苋100克,绿豆煮烂后放入马齿苋成汤,能清肝
  • 孩子爱吃的营养食物 鸭蛋羹的制作方法


    若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹,有滋阴降火、润肺美肤的功效。 制法是,将银耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。 鸭蛋性偏凉,不如鸡蛋性平,故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。
  • 吃香蕉能缓解便秘 但不可过量食用


    大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。 我们
  • 苹果和女人的特殊关系 是魔鬼身材的必要的水果


    果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用
  • 荔枝的食用方法 健康的几个吃法


    1、食荔枝要节制,不要过量食用。 2、食用荔枝最好在饭后,不能用荔枝代替正常的饭菜。 3、进食荔枝后,如果出现饥饿、无力、头晕等症状时,要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输液给予葡萄糖液,一般多能很快恢复。
  • 菠萝的健康吃法 女人清楚是必须的


    1、菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。 2、如果为了保持菠萝的生鲜口味,可以把切成片或块的菠萝放
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